Durante las vacaciones escolares, el tiempo frente a celulares, tablets y computadoras suele aumentar de forma significativa en niños y niñas. Juegos, videos y aplicaciones educativas se vuelven parte del día a día, pero el uso prolongado de pantallas puede tener consecuencias directas en la salud visual y el descanso infantil.
El Dr. Carlos Arellano, médico cirujano oftalmólogo de la Clínica de Las Américas, advierte que la exposición excesiva a dispositivos digitales en edades tempranas puede favorecer la aparición de miopía precoz, afectar la coordinación ocular y alterar los ciclos de sueño debido a la luz azul emitida por estos equipos.
“La luz azul no solo impacta en los ojos, también interfiere en el sueño reparador de los niños y puede obligarlos a usar lentes a edades muy tempranas si no se toman medidas preventivas”, explica el especialista.
Recomendaciones clave para cuidar la visión infantil
Para reducir los riesgos durante el receso escolar, el Dr. Arellano sugiere adoptar hábitos digitales saludables desde casa:
- Limitar el tiempo frente a pantallas según la edad
- De 0 a 2 años: evitar completamente el contacto con pantallas.
- De 2 a 5 años: máximo 1 hora diaria.
- No usar dispositivos como entretenimiento constante.
- Fomentar actividades al aire libre, ya que la luz natural y el juego fuera de pantallas ayudan al desarrollo visual y reducen el riesgo de miopía.
- Activar filtros de luz azul en celulares, tablets y computadoras para minimizar el impacto en los ojos y el sueño.
“El desconocimiento lleva a muchos padres a subestimar estos efectos. La prevención temprana es clave para una buena salud ocular en el futuro”, enfatiza el oftalmólogo.
Jornadas de Oftalmología Pediátrica
Como parte de su compromiso con la prevención, la Clínica de Las Américas puso en marcha sus Jornadas de Oftalmología Pediátrica, con consultas médicas a Bs. 150, que incluyen cinco estudios fundamentales:
- Biomicroscopía: evaluación de las estructuras externas del ojo.
- Fondo de ojo: análisis de retina, mácula y nervio óptico.
- Motilidad ocular: revisión de la coordinación y movimientos oculares.
- Autorrefractometría: detección de miopía, hipermetropía y astigmatismo.
- Medición de lentes: determinación de la graduación adecuada, si corresponde.
La campaña busca generar conciencia sobre la importancia del diagnóstico temprano y el cuidado visual desde la infancia.
📞 Más información: 800-10-1055
